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L'intelligenza emotiva

Perchè è importante l'intelligenza emotiva?

 Le emozioni hanno un ruolo centrale nella vita di tutti i giorni: nelle relazioni, a scuola, al lavoro.

Imparare a riconoscerle e gestirle ci insegna a vogliere il buono anche dalle situazioni critiche, a sentirci tranquilli anche di fronte ad imprevisti o nella diversità, come ad esempio tra persone.

conoscere le emozioni ci insegna a mettere in atto comportamenti che possono cambiare le cose, migliorare la comuncazione e i rapporti.

Che cos'è ?

E' un concetto elaborato da due ricercatori americani ed in seguito reso famoso da Daniel Goleman, psicologo e giornalista, autore di "Intelligenza Emotiva" (/1995)

In sintesi possiamo dire che l'Intelligenza emotiva può essere individuata sulla base di questi requisiti:

1.  consapevolezza di se stessi - capacità di riconoscere le emozioni quando si presentano senza lasciarsi sopraffare;

2. autocontrollo - dominio di sè e capacità di reagire in modo approrpriato;

3. motivazione - capacità di incoraggiare se stessi per raggiungere i propri obiettivi;

4. empatia - capacità di capire gli stati d'animo dell'altro;

5. abilità sociale-capacità di comprendere cosa sucede tra le persone, gestire i conflitti, relazionarsi in modo positivo.